Kategoriarkiv: Energigivande pauser

Citronen

Dela ut lappar med ordet ”citron” på till alla, säg att de inte ska visa lappen för de andra. Instruktionen är: Stå i en ring, håll varandra i armkrok. När jag säger en frukt så ska den som har den frukten på lappen sätta sig ner, de andra ska hålla kvar denne. Den som sätter sig på golvet först vinner.

När
Passar bra när du vill ha en paus under ett möte. Akta så att det inte finns vassa hörn eller hårt underlag att slå sig på.

Hur lång tid
Ca 15 minuter.

Resultat
Ny energi till gruppen, skratt och en ökad gruppkänsla.

För hur många
Obegränsat.

Fruktsallad

En riktig klassiker som gör att gruppen både blir glad och får röra på sig. Deltagarna får sätta sig i en ring och varje person blir tilldelad en fruktidentitet. Det är bra om det finns minst 5 personer som har samma frukt. En person ställer sig i mitten av ringen och säger namnet på en frukt – och då ska alla som ”är” den frukten byta plats med varandra. Då personen i mitten kommer ta en av platserna så hamnar någon annan i mitten.

Personen som hamnar i mitten kan även säga ”fruktsallad” – och då ska alla byta plats med varandra.

När
När det behövs lite ny energi under ett möte, till exempel i en paus.

Hur lång tid
5-15 minuter

Resultat
Ny energi till gruppen och ökad gruppkänsla

För hur många
Upp till 30 personer fungerar den utmärkt – så vida det finns utrymme att röra sig på.

Ledet

Låt deltagarna samarbeta genom att ställa sig i ordning på led efter födelsedag, ålder, skostorlek, längd, osv. En försvårande omständighet är att göra det utan att prata. Vill man ha ännu mer utmaning kan man göra övningen ovanpå stolar ställda på ett led. Ämnet går att variera och kan anpassas till mötets tema. Övningen kan användas som en pausövning och för att deltagarna ska kunna samarbeta bättre.

Är det många deltagare kan övningen göras till en tävling. Gruppen delas in i två (eller flera) lag och det lag som först kan sortera hela laget i rätt ordning utan att prata vinner. Du som ledare ger kategorin som de ska sortera sig efter.

Syfte: att kommunicera utan att prata. Här kan vi på ett enkelt sätt se att det kanske inte är den som pratar mest som är bäst på att strukturera upp gruppen när talet inte får användas.