Etikettarkiv: energi

Byt miljö

Om ni har möjlighet så byt miljö under mötet. Kanske kan en diskussion föras utomhus, kanske en annan övning i korridoren eller i köket. Då får alla också en chans att röra på sig mellan aktiviteterna och passen.

Syfte: alla får röra sig lite, det känns nytt och kanske kan vi bryta några invanda mönster.

Fruktsallad

En riktig klassiker som gör att gruppen både blir glad och får röra på sig. Deltagarna får sätta sig i en ring och varje person blir tilldelad en fruktidentitet. Det är bra om det finns minst 5 personer som har samma frukt. En person ställer sig i mitten av ringen och säger namnet på en frukt – och då ska alla som ”är” den frukten byta plats med varandra. Då personen i mitten kommer ta en av platserna så hamnar någon annan i mitten.

Personen som hamnar i mitten kan även säga ”fruktsallad” – och då ska alla byta plats med varandra.

När
När det behövs lite ny energi under ett möte, till exempel i en paus.

Hur lång tid
5-15 minuter

Resultat
Ny energi till gruppen och ökad gruppkänsla

För hur många
Upp till 30 personer fungerar den utmärkt – så vida det finns utrymme att röra sig på.

Jag älskar att…

Skriv ner svar på följande frågor på en lapp (ett svar på varje lapp):

Jag älskar att…
Om jag fick beskriva mig själv med tre ord skulle jag skriva…
När jag blir stor vill jag vara…

Givetvis kan du hitta på andra/bättre frågor. Alla lapparna ska vara likadana och alla del-tagare ska ha skrivit sitt namn på lappen. Sedan läser ledaren (du) upp lapparna, utan att säga vem det är som har skrivit lappen. Deltagarna får gissa genom att sätta sig i knäet på den de tror har skrivit den.

När
När det behövs lite ny energi i en grupp.  Övningen fungerar också när en grupp ska lära känna varandra.

Hur lång tid
Det beror på gruppen storlek, men avsätt minst en halvtimme.

Resultat
Kroppskontakt och lite rörelse, man får veta lite andra saker om deltagarna än i vanliga fall. Ett sätt att jobba med fördomar.

För hur många
Passar alla grupper. Är man över 10 personer kan det ta lite tid, men då kan man välja att inte läsa alla lappar, eller dela upp gruppen i mindre delar.

Sitt

Alla ställer sig i en tät ring, rygg mot mage. Nu ska hela cirkeln försiktigt försöka sätta sig ner i varandras knä. Det går om man tar det försiktigt, vågar lita på varandra och samarbetar. Klarar gruppen av det kan man prova att lyfta höger ben, eller att hoppa ett steg framåt.

Syftet med övningen är att lita på varandra och göra något som verkar vara omöjligt. Det ger också en fysisk kontakt.